Будущей маме крупно повезло, если второй триместр беременности приходится на август-сентябрь. Ведь можно насытить организм полезными витаминами и микроэлементами, содержащимися в арбузе. Но употребление такой полезной ягоды должно быть в меру, поскольку переизбыток жидкости может привести к повышенной нагрузке на почки.
Можно ли есть арбуз во время беременности
Многие будущие мамы задаются вопросом, можно ли в период вынашивания ребенка кушать арбуз? Конечно можно, даже нужно, только если он со своего огорода, или куплен у проверенного продавца, который не выращивает их с помощью химикатов. Хороший арбуз – это большое количество витаминов и микроэлементов, которых хватит на двоих, а также это заменитель тортов, пирожных и других сладких десертов, которые не желательно кушать во время беременности.
Иногда беременных волнует и другой вопрос, можно ли данную ягоду есть при отечности? На этот вопрос можно ответить с уверенностью – да, можно! Хоть он и состоит практически из воды, однако способен вывести жидкости из организма, тем самым, снижая отечность конечностей.
К противопоказанию можно отнести то, что если отеки вызваны сбоем в функционировании почек или гестозом, в таком случает от лакомства лучше отказаться.
Также противопоказано кушать ягоду женщинам в положении, если у них имеются проблемы ЖКТ. В отдельных случаях, употребление арбуза в больших количествах может спровоцировать понос, метеоризм. У женщин, ожидающих малыша такие явления могут привести к повышению тонуса матки.
Польза арбуза для беременных
Если нет проблем с почками, то арбуз пойдет только на пользу, ведь в арбузе содержатся:
- витамины А, С, Е, РР;
- витамины группы В1, В2, В6, В9;
- калий;
- натрий;
- фосфор;
- фолиевая кислота;
- магний;
- зола;
- пектин;
- клетчатка;
- железо;
- ликопин;
- минеральные соли.
Ликопин – в ответе за красный окрас ягоды, он же является полезнейшим антиоксидантом. А минеральные соли поддерживают правильный водно-солевой баланс. Также в состав арбуза входит множество сахаров, которые способны помимо сладковатого привкуса еще и поднять настроение и нормализовать сон.
Доктор может настоятельно рекомендовать кушать достаточное количество арбузов при некоторых заболеваниях печени и почек.
Показана ягода при:
- гастрите с повышенной кислотностью;
- болезни желчного пузыря;
- гипертонии;
- запоре.
Также арбузный мякиш способен снизить уровень плохого холестерина в крови беременной женщины, поможет вывести песок с почек, очистить кишечник от токсинов, укрепить весь организм в целом. Помимо всего этого, ягода обладает легким жаропонижающим, противовоспалительным и мочегонным свойствами.
Вред арбуза при беременности
При множественных своих плюсах, плод также может в некоторых случаях нанести и вред организму. Разберемся когда именно:
- если у женщины в положении наблюдается диарея;
- воспалена толстая кишка;
- присутствует диабет (в том числе и гестационный);
- ягода может нанести вред, если имеется нарушение мочеиспускания.
Одна из главных причин, почему врачи не советуют кушать женщинам в положении арбуз – это риск отравления не качественной ягодой. Содержание нитратов и токсинов может нанести большой вред не только организму будущей мамы, но и ребенку.
Употребление ягоды вместе с другой пищей вызовет урчание и газы в кишечнике. Поэтому во избежание таких неприятных симптомов лучше сначала скушать ягоду, а спустя 30-60 минут уже есть другую пищу.
Арбуз на ранних и поздних сроках
Если ягода выращена на своем или соседском огороде без нитратов и токсинов, то его на раннем сроке употреблять не просто можно, но еще и нужно, особенно если у женщины присутствует токсикоз. Но всего должно быть в меру, беременным разрешается кушать по 4 дольки 3-5 раз в неделю – не более.
На последних месяцах беременности из-за сильной нагрузки на органы, в особенности на почки, от употребления арбуза следует воздерживаться. Если сильно хочется, то можно съесть 1-2 кусочка один-два раза в неделю.
Как правильно выбрать хороший и безопасный арбуз
К покупке арбуза необходимо отнестись с большой ответственностью, дабы не навредить ни себе ни уж тем более будущему малышу. Приобрести хороший и безопасный арбуз можно лишь в августе, только тогда они начинают спеть самостоятельно, а не при помощи химикатов.
Хотя, даже в разгар сезона можно попасть в ловушку и купить некачественный продукт. Поэтому нужно научиться распознавать «плохие» арбузы на глаз:
- при сжатии арбуз не трещит;
- на кожуре присутствуют вмятины либо трещины;
- на мякоти имеются желтые прожилки;
- при нажатии на арбуз чувствуется мягкость.
Проверить качество ягоды можно с помощью воды, для этого бросаем кусочек мякиша в стакан с жидкостью, и ежели она окраситься то арбуз напичкали химикатами.
А теперь рассмотрим, какими должны быть спелые, сочные и главное безопасные плоды:
- при простукивании он будет издавать глухой звук, как от пустотелой емкости;
- при довольно сильном сжимании арбуз трещит;
- чем меньше желтое пятно на кожуре, тем он спелее;
- проткнуть ногтём кожицу спелого плода очень сложно, что нельзя сказать о недоспевшем.
Если в разрезанной ягоде существуют желтые грубые прожилки, лучше его сразу выбросить, поскольку это значит, что она была выращенная на нитратах. Также если в средине имеется большая трещина – это тоже признак нитратности.
Хранить недоеденный плод можно только в холодильнике, и то не больше 18-15 часов.
Противопоказания
Чтобы арбуз принес исключительно пользу для организма – нужно знать не только как его выбирать и хранить, но и как кушать. Важно знать, что сочетать ягоду с черным хлебом – неприемлемо, а вот с белым – можно.
Хоть арбуз и является очень полезным плодом, но все же существует несколько противопоказаний в его применении во время ожидания ребенка:
- нельзя употреблять при гиперчувствительности или индивидуальной непереносимости;
- при некоторых кишечных заболеваниях;
- при проблемах с мочеиспусканием (застойном явлении);
- с большой осторожностью нужно есть ягоду, если имеется склонность к метеоризму.
Будущим мамам важно помнить, что они с момента зачатия плода, несут ответственность не только за свою жизнь, а и за здоровье малыша. Несмотря на то, что арбуз очень полезен, прежде чем его употреблять, нужно проконсультироваться с доктором, во избежание неприятных последствий.