Гигиена во время беременности очень важна, ведь теперь появилась ответственность за маленького, самого главного человечка. Ваш малыш с каждым днем растет, и его потребности в кальции и фосфоре увеличивается, все эти элементы он получает от матери, именно по этой причине проблем с зубами становится больше. Старайтесь соблюдать все правила гигиены и посещать стоматолога. Больные зубы — рассадник микробов, а это вредно и для малыша и для мамы.
Принимайте душ в душевой кабине утром и вечером, следите за чистотой тела. Особенное внимание стоит уделить подмышкам, половым органам и заднепроходному отверстию. Мойтесь только в теплой воде, холодный душ может вызвать воспаление, горячий — выкидыш. Старайтесь принимать душ, потому что во время принятия ванны есть риск попадания инфекции. Если душа нет, полейте водой из ковшика. Не рискуйте!
Используйте специальные средства для личной гигиены, они не сушат кожу влагалища, но при этом прекрасно очищают. Все дело в том, что специальные средства имеют нейтральный уровень РН, безопасный для нежной кожи половых органов.
Организм все время перестраивается, он работает по-новому, возможно столкнуться с проблемой обильных выделений. В данном случае нужно срочно обратиться в консультацию. Если до беременности молочница периодически возникала, то на фоне беременности ее возникновении ещё более вероятно. Для профилактики молочницы промывайте половые органы настоями трав (например, ромашкой).
Будущим мамам нужно подготовить молочные железы к кормлению, для этого нужно приема душа растирать их несколько секунд полотенцем. Если соски плоские, старайтесь 1-2 раза в день вытягивать их с помощью пальцев (предварительно смажьте питательным кремом). Позаботьтесь о наличии удобного бюстгальтера, он не должен сдавливать грудь, но при этом должен хорошо ее поддерживать.
Выбирайте одежду удобную, не сковывающую движения, свободную. Ткань нижнего белья обязательно должна быть натуральной. Половая жизнь беременной женщины отличается. Супруги понимают, что есть еще третий, секс становится очень осторожным. Заниматься сексом можно, если нет никаких противопоказаний (постоянный тонус матки, многоплодная беременность, последние недели беременности.)
Соблюдение основных правил гигиены поможет без осложнений развиваться и расти малышу.
Отёки при беременности
Питание при беременности: как сохранить фигуру?
Четыре совета как подготовить дом, семью и себя к появлению ребенка
Как определить наличие беременности ещё до задержки