Как быть, если ребенок совсем не ест?

Родители порой сталкиваются с бесконечными капризами: суп невкусный, мясо — не хочет, манную кашу совсем не может есть. Важно понимать, что сиюминутная прихоть и постоянно пониженный аппетит — не одно и то же. Проблемы с питанием могут всерьез навредить состоянию здоровья.

Проблема отсутствия аппетита у детей в последнее время очень распространена: почти каждый второй родитель сетует на своего ребенка-малоежку и переживает. Волнение в данном случае небеспочвенно. Разве может организм, в особенности детский, жить и нормально функционировать при дефиците необходимых микроэлементов, которые дают нашему организму различные корнеплоды?

Вообще, существует процент людей, которые едят мало. Это закладывается, по всей видимости, природными особенностями усвоения витаминов или пищевыми привычками, заложенными в детстве. Если у родителей не привита культура питания, каждый готовит сам для себя или перекусывает на работе, во время выполнения других дел, то ребенок все это позаимствует. Он также привыкнет кусочничать, забудет о понятиях завтрака, обеда и ужина и здоровом питании с обязательным употреблением корнеплодов.

Чтобы этого не случилось, не позволяйте детям питаться только определенными продуктами, и не давайте перекусывать слишком часто. Хотя, по большому счету, иногда дети интуитивно приходят к своему варианту правильного питания. Просто они в детстве лучше чувствуют свой организм, во всяком случае, во взрослом возрасте проблема ожирения их не коснется. Некоторые родители способны пойти на поводу у ребенка, хотя это немного рискованный шаг.

Плохо, когда малоежки отказываются есть полезные продукты, нужные для растущего организма. Ребенок многие элементы получает с питанием: белок, кальций, минеральные вещества и витамины. При их дефиците он может часто болеть, чувствовать недомогание в течение дня. В этом случае не балуйте его сладостями. Отучите от продуктов, к которым он привык. Чувство голода постепенно появится и пищевые привычки можно будет подкорректировать.

Если ребенок плохо растет и мало прибавляет в весе, часто заражается простудными заболеваниями и подвержен инфекциям, то это тревожные сигналы. Старайтесь ограничить потребление неполезных сладостей, быстрых углеводов продуктов или сладких молочных продуктов (если малыш привык питаться только ими).

Полезно завести дневник питания ребёнка, в котором необходимо подробно фиксировать все, что было съедено за день. Через некоторое время, если проблема не решится, следует обратиться к врачу-педиатру или детскому диетологу, для того, чтобы они оценили рацион питания. Нельзя пускать все на самотек при дефиците у ребенка жизненно необходимого «строительного материала».