Сколько можно пить беременной?

Много кто знает о том, что организм человека больше на половину сделан из воды. И все те процессы, которые являются для человека жизненно необходимыми, обязательно проходят с участием воды. Таким образом, наша жизнь ни как не может быть нормальной без влаги, она вообще существовать не будет. Даже небольшой дефицит воды на организме сказывается не очень хорошо, при большой недостаточности воды, все тело выходит из строя.

Стоит заметить, что во время беременности, вода имеет дополнительную важность для будущих мам. Все дело в том, что теперь в организме девушки находится не одна система циркуляции, а две.

Но, несмотря на это, довольно опасным и вредным становится большое количество воды в организме. Поэтому данный вопрос довольно важный во время беременности, и нуждается в постоянном и строгом контроле.

Без воды очень туго

Начиная с первых дней беременности, будущая мама сталкивается с довольно большим количеством опасностей, связанных с ухудшением самочувствия и здоровья. Довольно часто в подобное время у девушек падает артериальное давление, они страдают запором, и увеличивается риск, что начнет развиваться варикоз и тромбофлебит. Но мало кто знает, что для максимального уменьшения проявления данных проблем, или вообще для их избегания, нужно просто добавить в организм больше воды. Также стоит заметить то, что если организм матери не будет дополучать нужного количества воды, то начнется сильный токсикоз, потому что будет недостаточно быстрое очищение организма от продуктов обмена, будет увеличиваться усталость и раздражительность, снизится иммунитет, даже кожа будет терять свою упругость и эластичность. А еще страшнее – увеличивается рис разнообразных осложнений и даже мутации.

Если девушка во время беременности принимает лекарственные препараты в виде витаминов, то их лучше принимать с большим количеством воды.

Именно поэтому любая девушка, которая беременна, должна обязательно принимать нужное количество жидкости, что очень важно на протяжении первых трех месяцев.

Все хорошо, что в меру

Нужно при этом помнить, что организм еще может как-то бороться с тем, что воды может быть недостаточно, а вот если её будет много в организме, то он ничего поделать не сможет. В то время как мужчин это еще никак не тревожит, беременные женщины находятся в таком порядке вещей под угрозой. Из-за большого избытка жидкости в организме, начинают появляться отеки, у будущей мамы, почки и так работают на два организма и могут не справиться с большой нагрузкой, которая появится с возрастающим количеством воды. Стоит заметить, что это одна из причин, почему беременные девушки набирают лишний вес.

Больше всего такое состояние опасное во время третьего триместра, практически перед самыми родами, так как могут развиться разные пороки у плода, не говоря уже об осложнениях во время родов. Стоит понимать и то, что организм в последние месяца начинает запасаться жидкостью, потому что ему нужно увеличивать количество крови в организме и околоплодных вод, потому что потери во время родов будут велики. Таким образом, матери нужно будет лимитировать поступление жидкости в свой организм.

Нормы потребления жидкости в период беременности

Из-за того, что живительная влага играет довольно большую роль в период первых месяцев беременности, в то время, когда начинает происходить деление клеток у плода, происходят закладки и развитие всех органов и систем ребенка, мама должна в достаточном количестве употреблять воду. Если вес примерно 50 килограмм, нужно в день пить примерно 2 литра воды, если 60 килограмм – 2,3 литра, 70 килограмм – 2,55 литра, 80 килограмм – примерно 3 литра воды на протяжении одного дня. Дома можно пить фильтрованную воду, на улице — бутилированную без газа. Читайте этикетку, в воде могут быть нежелательные вещества, которую добавляют производители для «улучшения». Современные смартфоны также позволяют читать информацию о товаре, достаточно направить камеру телефона на штрих код, и на дисплее появится соответствующий сайт.

Также стоит понимать, что когда на улице жара, повышается температура, начинается токсикоз или во время расстройства желудка, беременная нуждается в еще большем количестве воды.

Но начиная с момента вхождения во второй триместр беременности, злоупотреблять водой не стоит. Нужно пить просто, сколько нуждается организм, а не заливаться водой постоянно через силу. Стоит сходить к врачу, чтобы он проверил, сколько Вам можно пить в день.

Начиная с третьего триместра, нужно будет строго контролировать количество выпиваемой воды. Стоит обратить внимание на некоторые рекомендации в советах как питаться правильно во время беременности, которые говорят о том, что нужно ограничить себя в воде на некоторый срок. Даная постановка вопроса является некорректной, потому что если ограничить употребление воды без ограничения употребляемой соли, то нельзя предотвратить появление отеков.

Вся проблема как раз заключается в употреблении соли, потому что именно она занимается тем, что задерживает жидкость в организме беременной, в результате чего и появляются последствия. Таким образом, начиная с 20-ой недели, нужно будет просто сокращать количество употребляемой соли с пищей. Стоит также знать о том, что даже если Вы и вовсе не будите солить свою еду, то ограничивать себя в воде и не нужно будет, разве что этого не нужно будет делать по медицинским показателям (отеках, позднем токсикозе и патологии почек).

Кроме этого, если здоровье у Вас хорошее, ничего не тревожит, то на третьем триместре не нужно себя ограничивать в приеме воды, потому что это может быть опасно. Потому что за одни сутки, амниотическая жидкость обновляется примерно восемь раз. А чтобы такое проделать, нужно постоянное поступление свежей воды в организм. Но некоторые гинекологи все же рекомендуют в предродовые дни заменять стакан воды на какой-то фрукт, понятно, что не всю воду.

Стоит также обратить внимание на то, что есть такие состояния, при которых не нужно себя ограничивать в воде: мочекаменная болезнь или пиелонефрит. Таким образом, нужно будет просто для начала согласовать свой прием воды со своим врачом. Но до того времени, пока Вы еще не посетили своего врача, можно в дома провести некий тест на обезвоживание. Нужно собрать порцию своей мочи, чтобы оценить её цвет: если моча имеет практически прозрачный или светлый цвет, то это говорит о достаточном количестве воды в организме, если же моча темная, то значит воды в организме маловато.

На счет того, что во время беременности лучше всего пить, то это уже вопрос отдельный. Но лучше всего, употреблять обычную, чистую и свежую воду без всяких газов и тому подобного.