Как беременной уберечься от простуды в зимнее время

Профилактические меры, которые должна предпринимать беременная женщина для того, чтобы избежать даже элементарной простуды.

Врачи предлагают использовать следующие советы. Попробуйте сузить круг общения, реже выходите в общественные места, по возможности не используйте общественный транспорт. Самое главное – это прогулки на свежем воздухе в спокойных местах. Уделяйте этому по два-три часа в день, за это время можно сделать проветривание квартиры.

Купите качественное постельное белье в Иваново. Не стоит пренебрегать этой деталью, которая кажется незначительной — ведь мы проводим в кровати треть дня, и важно, чтобы постельное белье было изготовлено из натуральных материалов. Тем более важно это в период беременности.

Предупреждающие меры должны соблюдать и остальные жильцы вашей квартиры. Не пренебрегайте вакцинацией, смазывайте в носу оксолиновой мазью. Если вдруг, кто-то из ваших домочадцев заболел, изолируйте его от беременной женщины.

Хорошо закапывать нос раствором интерферона в профилактических целях. А вот алое лучше не употреблять. Можно также обезопасить себя и респираторной маской, хотя в последнее время все больше раздается голосов против. Многие говорят, что респираторная маска не защищает от болезней, что это только очковтирательство.

Очень хорошо, если будущая мамочка станет пить много тёплого чая с малиной или мёдом. Конечно, если это не сможет вызывать отёков. Профилактика гриппа, простуды и ОРВИ больше принесёт пользы, если жевать корневище аира с антисептическими свойствами. Обязательно выпивайте настои шиповника. Именно в них содержатся такие витамины: С, Р, В2, Е, К2.