Почему после родов выпадают волосы?

Материнство приносит невероятную радость, но также может сопровождаться некоторыми неприятными физиологическими изменениями. Одним из таких явлений, с которым сталкиваются многие женщины после рождения ребенка, становится усиленное выпадение волос. Что происходит с организмом в этот период и можно ли предотвратить потерю локонов?

Физиология послеродового выпадения волос

Волосы человека постоянно проходят через разные фазы роста. В норме около 85-90% волос находятся в активной фазе роста (анаген), 1-2% в переходной фазе (катаген), а 10-15% в фазе покоя (телоген), после которой волос выпадает.

Во время беременности повышенный уровень эстрогенов удерживает больше волос в фазе роста, что делает шевелюру более густой. После родов уровень гормонов резко падает, и волосы, которые «задержались» в фазе роста, одновременно переходят в фазу покоя и выпадают. Этот процесс (телогеновая эффлювия) обычно начинается через 2-4 месяца после родов и может продолжаться до года.

Факторы, усиливающие выпадение волос

Помимо гормональных изменений, ситуацию могут усугубить:

Дефицит питательных веществ (железо, цинк, витамины группы В)
Стресс и недостаток сна
Послеродовой тиреоидит
Генетическая предрасположенность
Анемия после значительных кровопотерь

Норма или патология?

Естественное послеродовое истончение:

Манифестирует через 8-16 недель после рождения малыша
Характеризуется диффузным типом выпадения
Протекает без дерматологических симптомов
Постепенно самокупируется в течение первого года жизни ребенка

Тревожные сигналы, требующие медицинской консультации:

Преждевременное начало (сразу после родов)
Формирование очаговых проплешин
Сопутствующие кожные реакции (гиперемия, зуд)
Затяжной характер (более 12 месяцев)

При наличии тревожных симптомов следует обратиться к трихологу или дерматологу. Современная медицина предлагает эффективные решения, включая передовые методики лечения. Детальную информацию о плазмотерапии – одном из самых результативных методов восстановления волос, можно получить на https://fue-clinic.ru/plasma/

Как минимизировать выпадение

Рациональное питание

Увеличьте потребление протеинов (творог, яйца, рыба, бобовые)
Обогатите рацион продуктами с высоким содержанием железа и цинка
Проконсультируйтесь с врачом о приеме специализированных нутрицевтиков

Щадящие протоколы ухода

Исключите термическое и химическое воздействие
Приобретите деревянную расческу с редкими зубьями
Замените тугие прически свободными укладками
Отдавайте предпочтение органическим средствам для ухода

Восстановление ресурсов

Освойте экспресс-техники релаксации
Синхронизируйте свой отдых с режимом малыша
Внедряйте умеренную физическую активность

Когда ждать улучшения

У подавляющего большинства женщин интенсивность выпадения существенно снижается к 6-му месяцу и практически прекращается к первому дню рождения малыша. Впрочем, при длительной лактации волосяной фонд может восстанавливаться медленнее — до 24 месяцев.

Важно воспринимать этот процесс как временное испытание — своеобразную дань материнству. Послеродовый период — время перемен не только в образе жизни, но и во внешности. Комплексная забота о себе, терпение и позитивный настрой — ключевые союзники в преодолении этого периода и встрече с обновленной версией себя.