Будущие мамы и папы всегда беспокоятся о том, чтобы обеспечить своего, еще не родившегося ребенка, всеми необходимыми витаминами. Здоровое питание будущей мамы во время беременности способно обеспечить будущего малыша всем необходимым для того, чтобы его организм развивался правильно.
Все чаще беременных женщин стал волновать вопрос, нужно ли принимать витамины во время беременности и если да, то какие? И всем будущим мамам и папам тоже известно, что все полезные вещества попадают к нам в организм через продукты питания. Но что делать женщинам, если их беременность пришлась на зимнее время года, когда очень мало витаминов в продуктах? Какие витамины принимать в таких случаях? В любом случае добавлять витамины в период беременности стоит рационально.
В каких случаях беременные нуждаются в витаминах
Прежде чем приступить к приему тех или иных препаратов, каждая женщина должна четко понимать, что такие препараты могут быть богаты на вещества синтетического происхождения и теми минералами, которые восполняют запасы дефицитных полезных веществ в человеческом организме. То есть, если, например, в организме не хватает витамина В, то стоит обратить внимание на те продукты, которые ими богаты или выяснить, в каких продуктах содержится витамин В в достаточном количестве и стараться употреблять именно эти продукты.
Но как же узнать, каких именно витаминов не хватает в организме беременной женщины? С этой целью женщина должна сдать анализы, проследив за которыми, врач даст свои рекомендации по поводу приема тех или иных витаминов. В приеме витаминов беременная может нуждаться, если:
Но даже если имеются все причины для приема витаминов, не стоит забывать о том, что их переизбыток в организме так же сможет принести вред не только матери, но и будущему ребенку.
Когда начать прием витаминов
Вполне естественным желанием для каждой будущей матери заранее позаботиться о том, чтобы обеспечить своего малыша всем необходимым, в том числе и запасом витаминов. Но принимать их в процессе только планирования беременности следует только тем особам, которые попадают в зоны, перечисленные ранее. Если же нет никаких особых причин, то принимать витамины начинать лучше всего после 12-й недели беременности.
Обычно доктора советуют до беременности принимать фолиевую кислоту и препараты, богатые йодом и витамином Е. Согласовав с врачом, можно продолжать прием при беременности на первом триместре.
Если беременная питается недостаточно, то после 12 недель можно начать ей принимать поливитаминные препараты. Но в каждом отдельно взятом случае беременная женщина должна обязательно проконсультироваться со своим акушером-гинекологом.
Польза и вред винограда для женщин в период беременности
Как перестраивается организм у беременных
Тесты на беременность
Пищевое отравление при беременности: будьте осторожны!