Правильное планирование беременности

Если Вы решились завести ребёнка, Вас ожидает тщательный процесс подготовки к этому знаменательному событию. Мало просто быть готовыми стать родителями. Для того чтобы беременность протекала без осложнений, а малыш появился на свет здоровым, нужно приложить усилия.

Что такое базальная температура и для чего она нужна?

Базальная температура – это самая низкая температура, которую может достигнуть женский организм в состоянии покоя. Её измеряют в прямой кишке. Целью является определение благоприятных дней для зачатия и диагностика беременности.

За 2 месяца до зачатия необходимо начать измерение и тщательно фиксировать их в графике, за которым будет следить гинеколог. По этому графику врач сделает заключение и решит, стоит ли назначать углублённое обследование или курс витаминов.

Что ещё нужно знать?

Конечно, одними анализами и обследованиями будущим родителям не отделаться. Если Вы решили, что готовы стать родителями, приготовьтесь также и к здоровому образу жизни. Как бы Вы ни жили раньше, а за несколько месяцев до зачатия Вам придётся начать жить строго по правилам.

Так, будущие родители не должны принимать курсы каких-либо лекарств, не посоветовавшись с врачами. Кроме того, строго запрещается употребление спиртных напитков, курение сигарет. Рекомендуется сократить потребление кофе.

Также нужно избегать горячих ванн, бань и саун. Советуется избегать переохлаждения. Если беспокоит любая, даже самая ничтожная болячка, ее нужно лечить незамедлительно, потому что позже она может перерасти в проблему.

Из рекомендаций на первом месте употребление свежих фруктов и овощей в большом количестве.

За несколько месяцев до намеченного зачатия будущим мамам советуется начать принимать витаминные комплексы, включающие в состав фолиеву кислоту.

Когда приблизится намеченный срок, можете отложить в стороны контрацептивы, так как теперь предохранение Вам не нужно. Однако не стройте иллюзий, что у Вас получится зачать ребёнка с первого раза. Если верить статистике, здоровым партнёрам для этого может потребоваться срок от нескольких месяцев до года, при условии, что количество занятий сексом будет равняться 2-3 разам в неделю.

Если Вам потребуется больше времени, чем Вы ожидали, не расстраивайтесь. Возможно, это связано со стрессами или переменой образа жизни. Однако если со времени первой попытки уже прошло более года, это уже может стать поводом для беспокойства. В этом случае нужно будет незамедлительно обратиться к гинекологу.

Подводя итоги нужно сказать, что планирование беременности – дело серьёзное и требует ответственного подхода. Если Вы твёрдо намерены завести малыша, и хотите, чтобы он родился здоровым, придётся приложить немало усилий.

Однако нередко беременность случается незапланированная, и это вовсе не значит, что у ребёнка меньше шансов родиться здоровым. Но полагаться на удачу не стоит, а потому следите за своим здоровьем и прислушивайтесь к мнению врачей. Не забывайте ходить на обследования и придерживаться диет, прописанных Вам.