Рекомендации по лекарственным растениям базируются на сведениях о типичных для вашей группы крови заболеваниях и расстройствах. Фиточаи следует рассматривать как подспорье в сохранении здоровья, которое помогает организму преодолевать его естественные слабости.
Для группы 0 такими слабыми местами являются их пищеварительная и иммунная системы. Такие растения, как петрушка, шиповник, перечная мята, воздействуют на них благотворно. Алоэ, кукурузные рыльца и люцерна, напротив, чрезмерно подстегивают работу иммунной системы, а также ухудшают функцию свертывания крови, и без того слабую у группы 0.
Для группы 0 выбор полезных напитков невелик. Самое безобидное для вас — простая вода, минеральная вода и чай. В разумных количествах допустимо пиво (но не в случае, если вы боретесь за снижение веса) и вино (только его употребление не должно быть ежедневным). Из всех напитков, содержащих кофеин, больше всего вам подойдет зеленый чай. Кофе грозит вам повышением уровня желудочной кислотности, а она у группы О и так довольно высокая. Если вы не можете отказаться от кофе совсем, попытайтесь хотя бы постепенно снижать ежедневную дозу. Полный и резкий отказ от любимого напитка, к которому вы так привязаны, может привести к раздражительности, утомляемости и головным болям, но этого не случится, если отказываться от него постепенно. Попробуйте в результате заменить кофе зеленым чаем.
Пищевые добавки для похудения
Пищевые добавки — витамины, минеральные вещества, растения. Их роль, как следует из названия, — добавить в ваш рацион питательные вещества, которых недостает в вашей пище. Их цель для группы крови 0: сделать обмен веществ более интенсивным, улучшить свертываемость крови, предотвратить развитие воспалительных процессов, стабилизировать функцию щитовидной железы.
Ниже перечислены те добавки, которые помогут вам достичь этих целей, а также те, которые могут быть вредны или опасны для группы 0.
В пищевом рационе людей с группой крови 0 содержатся многие витамины и минеральные вещества, так что они не требуются в виде добавок. Это относится к железу и витамину С (хотя в холодное время года вам не повредят дополнительные 500 мг витамина С в день, чтобы меньше была опасность подхватить простуду). Витамин D также не относится к необходимым вам добавкам. Многие виды пищи содержат его, а под воздействием солнечных лучей организм сам начинает его вырабатывать.
Не забывайте, однако, что эти рекомендации подразумевают, что вы не только имеете группу крови 0, но и придерживаетесь диеты для этой группы.
http://diets4you.ru/
Отношение к детям в многодетной семье
Недорогие купальники 2015 года: лучший подарок для мамы или девушки
Разновозрастные дети в одной семье: как приучить старшего к младшему?
Неадекватное снятие стресса: ищем причины в детстве