Профилактика варикоза при беременности

Женский организм в процессе беременности ребенка испытывает серьезный стресс. Страдают, в том числе и ноги, ведь на них приходится серьезная нагрузка, поэтому стоит позаботиться о том, чтобы не развилась такая неприятность, как варикозное расширение вен. Объем крови увеличивается, сосуды растягиваются под таким давлением и начинают болеть. Многое зависит от особенностей организма женщины, но некоторые профилактические меры помогут предотвратить развитее патологии.

Основные  причины появления варикоза:

  • Под давлением увеличенной матки ухудшается отток крови в малом тазу
  • Снижает эластичность мелких вен выделяющийся в организме беременной прогестерон.
  • Вес женщины увеличивается за 9 месяцев, что также отрицательно сказывается на состоянии вен.

При появлении первых признаков заболевания необходимо получить профессиональную консультацию флеболога https://dd.clinic/ru/flebologiya/. Прислушиваться ко всем рекомендациям врача и соблюдать определенную диету.

Правильное питание и гимнастика

Правила питания просты и понятны – прием пищи осуществляется часто небольшими порциями. До еды выпивается стакан воды, чтобы свободное место в желудке занять жидкостью. Шоколад, кондитерские изделия, лучше заменить фруктами, свежим соком. Стоит включить в рацион морепродукты, блюда, приготовленные на пару или в мультиварке. Гимнастика плюс свежее сбалансированное питание – прекрасная комплексная терапия против варикозного расширения вен.

Самое простое упражнение – ходьба босиком, сначала на пятках, затем на носочках и так несколько минут, пока в ногах не почувствуется легкая усталость. Еще в начале беременности стоит обзавестись гимнастическим мячом, которые будет помогать весь сложный период, до самых схваток и во время них тоже. Аккуратно стоит присесть на фитбол, стопы опустить на пол и приподнимать носки вверх. Врач также может с определенного срока назначить ношение компрессионного белья. Не стоит пренебрегать такой рекомендацией, тем более сейчас такие красивые модели колгот и чулок.

 

Задать вопрос: