Витамин Д для грудничков, его польза и советы по приему

Витамин Д участвует в развитии костей и становлении нервной системы. Он особенно важен детям в период активного роста. Его недостаток может приводить к ряду серьезных осложнений. В данной статье мы расскажем, какую роль играет витамин Д в развитии ребенка и как его правильно принимать, чтобы не навредить.

Польза Витамина Д для грудничков:

• Улучшает процесс роста костей.

• Участвует в выработке пептидов, которые, в свою очередь, укрепляют нервную систему и иммунитет, нормализуют артериальное давление.

• Способствует снижению рисков развития сахарного диабета за счет стабилизации обменных процессов.

Осложнения при недостатке витамина Д:

• Рахит и деформация костей, замедленный рост зубов и волос из-за недостатка кальция в организме.

• Повышенная возбудимость из-за недостатка пептидов.

• Сниженный аппетит из-за ухудшения обменных процессов.

Естественная выработка витамина Д

Хорошо известно, что витамин Д вырабатывается под воздействием лучей солнца. Однако здесь есть свои нюансы. Во-первых, важную роль в процессе синтеза данного витамина организмом играет экологическая обстановка (чем грязнее воздух, тем хуже выработка). Во-вторых, ультрафиолетовые лучи солнца, которые и способствуют выработке витамина, наносят вред кожным покровам.

Правильный прием витамина Д

Первым делом отметим случаи, когда не нужно давать ребенку витамин Д. Во-первых, это лето (достаточное количество солнца способствует выработке витамина в нужных объемах). Во-вторых, это наличие следующих факторов: проживание в южных регионах, очень светлая кожа ребенка, частое пребывание на солнце.

При отсутствии вышеперечисленных факторов витамин Д назначают детям в возрасте от 2-х месяцев. Как правило, используется водный раствор, который быстрее всасывается, исключает случайную передозировку, обеспечивает более длительный эффект. Дозировки назначаются врачом индивидуально, но витамин часто принимается один раз в день. Следует соблюдать дозировку во избежание таких проблем, как запоры, тошнота, снижение веса, воспаление внутренних органов.