Забота о зубах малыша очень важна. Чистить зубки нужно регулярно, а также правильно питаться, чтобы они росли здоровыми и крепкими. Но некоторые продукты негативно влияют на здоровье зубов. Какие именно и на что их можно заменить, поговорим в этой статье.
Сладости
О том, что сладкое вредно для зубов, мы слышим с раннего детства. И это действительно так. Поэтому до 2,5 – 3 лет ребенку лучше не давать сладости, да и потом ограничивать их количество. Естественно, совсем без сладкого прожить невозможно. Рекомендуется баловать сладостями 1-2 раза в день. Малыш должен съедать сладость вместе с основной пищей. Не стоит устраивать перекус печеньем или конфеткой.
Выбирать сладости для ребенка нужно правильно. Например, шоколадные батончики, в которых содержится нуга и карамель, лучше не покупать, т.к. их начинка вредна для зубов. Также лучше отказаться от кексов, рулетов и печенья, которые хранятся дольше 6 месяцев. Они не только разрушают зубы, но и вредны для здоровья, т.к. в их много консервантов и стабилизаторов, маргарина. Лучше испечь домашнее печенье или вафельки. Ирис, помадки, карамель, леденцы тоже лучше исключить, т.к. они прилипают к зубам и являются рассадниками бактерий.
Чем же тогда баловать ребенка? Домашним печеньем, желе или мармеладом, халвой, зефиром, не покрытым глазурью. Также полезен темный шоколад, но давать его нужно детям постарше, чтобы не было аллергии. Можно покупать сухофрукты, например, финики или курагу. Допускается мед, если нет аллергии.
Еще имеет значение упаковка, в которой хранятся продукты. Если это бумажные пакеты от компании Леопак — все в порядке. Эта компания выпускает качественную продукцию, которая не навредит вашему ребенку.
Газированные напитки
Стоматологи предупреждают: самая вредная сладость – это газированные напитки. Газировка буквально растворяет эмаль зубов, разрушая их. К тому же она довольно калорийна, может вызвать диабет и вредна для сердца. Поэтому не стоит покупать газированные напитки, даже если дети их любят. В крайнем случае, угощайтесь ими только в праздники.
Кислые напитки и соки
С фруктовыми соками также следует быть осторожными. Сейчас в магазинах их продают в огромном количестве, есть и такие, что не содержат сахара. Родители покупают их, считая, что они полезны. Однако стоматологи уверяют, что регулярное употребление сока приводит к повреждением зубов у детей. Поэтому пить их ребенку можно только раз в неделю. А в остальное время предлагать малышам или молоко, или воду. Виновата во всем высокая концентрация кислоты в соках, что приводит к эрозии детских зубов.
Также не рекомендуется поить малышей кислыми напитками на ночь, т.к. они закисляют среду во рту. Кислые компоты или соки, такие, как смородиновый, апельсиновый, клюквенный, лучше разбавлять водой. А после того, как ребенок выпьет его, он должен почистить зубки.
Организовать правильное питание ребенка не сложно. Газировка и сладости, конечно, привлекают малышей, но если приучить его кушать здоровую пищу, он сохранит эту привычку на всю жизнь.
Ребенок не хочет кушать в детском саду
Что нужно знать про готовые каши для детей
Плохой аппетит у детей до года — причины и способы его улучшения
Где приобрести качественное детское питание?