Для чего нужна Омега 3 для детей

Тот факт, что омега 3 для детей крайне полезен, известен всем, но вот почему именно, с точностью могут сказать только специалисты. Однако далеко не всегда у родителей есть возможность в реальном времени узнать мнение педиатра касательно пользы приёма этой добавки. Поэтому прежде чем отправляться в аптеку, стоит узнать больше о пользе омега 3 для детского организма.

Для чего нужна Омега 3 для детей

Что такое омега 3

Это полиненасыщенная жирная кислота. К группе омега 3 относят много компонентов. Без их участия невозможны многие жизненно важные процессы организма, они присутствуют в клеточных мембранах, запускают обменные процессы и регулируют работу внутренних органов.

К сожалению, не все омега 3 жирные кислоты организм производит самостоятельно, некоторые из них необходимо употреблять с пищей или активными пищевыми добавками. Существует суточная норма потребления кислот омега 3 для детей разного возраста рекомендованная специалистами:

  • до года – 0,5 г/день;
  • 1-3 года – 0,7 г/день;
  • 4-8 лет – 1 г/день;
  • 9-14 лет – 1,2 г/день;
  • 15-18 лет – 1,6 г/день.

В чем польза приёма омега для детей

Получение необходимого количества омега 3 гарантирует укрепление общего иммунитета. Это особенно важно в период сезонных простудных заболеваний, а также в переходные моменты, когда ребёнок попадает в новый коллектив и встречается с большим количеством новых возбудителей различных заболеваний. Поэтому для родителей должно быть особенно важно обеспечить необходимый уровень омега 3 в рационе ребенка, когда он собирается пойти в сад или школу.

Рыбий жир из анчоусов для детей 300 мг, блистер 100 капсул, Orlando

Именно в процессе обучения становится понятно, получает ли ребёнок омега 3 в нужном количестве. Это обусловлено тем, что при должном содержании омега 3 в организме более активно формируется головной мозг, как следствие повышаются различные способности, ребёнок становится более наблюдательным, в то же время спокойнее относится к различным сложностям, возникающим в процессе обучения.

Эту связь заметили учёные и врачи и пришли к выводу, что обеспечение детского организма омега 3 в нужном количество является эффективной профилактикой повышенной активности и синдрома нехватки внимания. В целом положительное влияние полиненасыщенных жирных кислот на организм человека переоценить невозможно.

Омега-3 DHA для детей, с фруктовым вкусом, 30 капсул, Now Foods

Оказывают положительное влияние омега 3 и на развитие органов зрения. Принимать эти вещества особенно важно современным детям, ведь сейчас они так много времени проводят за играми в гаджетах, что чревато возникновением синдрома сухого глаза, что вызывает определённый дискомфорт. Приём омега 3 исключает возникновение данной проблемы, к тому же, таким образом, можно предотвратить возникновение заболеваний глаз и потери зрения.

Полиненасыщенные кислоты играют очень важную роль в развитии организма в целом и очень важно получать их своевременно и в нужном объеме. Поэтому стоит внимательно отнестись к рациону ребёнка и обязательно включить в него продукты, содержащие омега 3, либо приобрести специальные витамины.

Задать вопрос: